Вопрос: Что делать при мигрени в домашних условиях?
Ответ: Если возникла мигрень, как снять боль самостоятельно? Данный вопрос интересует многих пациентов.
Специалисты уверены, что бороться с приступами можно еще на начальной стадии, когда болезненные ощущения нарастают. Это поможет облегчить общее состояние и значительно сократить продолжительность приступа.
Считается, что на начальном этапе достаточно лечь спать и хорошо выспаться. Но не всем пациентам помогает подобная мера. Также не всегда есть возможность прилечь. В этом случае можно воспользоваться следующими мерами:
- Выпить небольшую чашку кофе. Это одно из основных действий, что нужно делать при мигрени в домашних условиях. Кофе обладает сосудорасширяющими свойствами, что помогает облегчить состояние. Кофе можно заменить на чай с ромашкой или мелиссой.
- Принять обезболивающее, если оно есть под рукой.
- Прилечь или сесть, занять удобное положение.
- Обеспечить себе приток свежего воздуха. Можно открыть окно, включить вентилятор или выйти на улицу.
- Принять контрастный душ. Это поможет привести сосуды в тонус.
- Провести массаж ступней. Там находятся центры, отвечающие за проведение импульсов в головной мозг.
- Принять успокоительное. Лекарство поможет успокоить нервную систему и облегчить неприятные ощущения.
- Использовать ментоловую мазь. Ее наносят на область висков. Затем нужно перевязать голову повязкой и снять ее после облегчения.
Еще одним средством для снятия головных болей при мигрени является холодная ванночка для рук. Она поможет восстановить тонус сосудов. Но важно, чтобы в воде содержались кусочки льда. Процедуру проводят до согревания воды.
Специалисты советуют сделать гимнастику, которая позволит воздействовать на мышечную ткань шеи и снять спазм. Также подобная мера служит отличной профилактикой возникновения повторного приступа.
Гимнастику нужно делать с максимальной осторожностью, так как не всегда она может помочь. В некоторых случаях она может только усугубить состояния. Чтобы этого не случилось, движения должны быть плавными и осторожными.
Что делать при мигрени в домашних условиях, должен знать каждый человек, страдающий данным заболеванием. Использование сразу нескольких методов позволит значительно снизить болезненные ощущения и предотвратить ухудшение состояния. Важно начать принимать меры еще на ранних стадиях возникновения приступа.