Что делать, если болит голова, а таблеток нет? В таком случае люди могут прибегнуть к народной медицине, фитотерапии, массажу и просто некоторым несложным манипуляциям, которые помогут снизить неприятную симптоматику. Если причина болезненности кроется в острых или хронических заболеваниях, то бороться, изначально, следует именно с ними.
Почему может заболеть голова?
Головные боли могут появиться у каждого, причин довольно-таки много. Нередко предрасполагающие факторы находятся внутри самого организма или связаны с внешней средой и вредными привычками.
Если конкретнее, то повлиять на подобное недомогание может:
- респираторная или вирусная инфекция;
- скачки артериального давления;
- перемена погоды;
- плохой сон;
- стресс;
- голод;
- воздействие вредных веществ;
- переедание;
- пребывание на солнце;
- переутомление;
- табакокурение;
- злоупотребление алкоголем;
- недостаток кислорода;
- заболевания позвоночного столба шейного отдела;
- вегетососудистая дистония и пр.
По своей природе головные боли могут быть постоянными или периодическими, с разной интенсивностью и характером. Также имеют место в разных областях головы на затылке, в височной зоне, в области темя, в районе лба.
Важная информация
Если этот дискомфорт один из симптомов болезни, то нередко появляются и иные явления тошнота, рвотные позывы, насморк, повышенная температура и др.
Нередко от болей в голове страдают и абсолютно здоровые люди. В таком случае справиться с ней можно и без медикаментозного лечения.
Как справиться с головной болью, если нет таблеток?
Что делать, когда болит голова, а таблеток нет или их просто не хочется пить? В таком случае на помощь придет:
- массажная терапия;
- компрессы;
- фитотерапия;
- вода;
- народная медицина.
Рассмотрим подробнее.
Массаж головы
Чтобы не болела голова, не обязательно пить лекарства, займитесь самомассажем мышечной ткани шеи и головы. Если есть человек, который не против помочь вам в этом, то хорошо будет еще размять и верхнюю часть спины. Подобные манипуляции восстановят кровообращение, успокоят и устранят боли.
Следовать стоит по следующей схеме:
- Изначально нагрейте до теплого состояния масло. Можно взять массажное, оливковое или обычное подсолнечное. При помощи пальцев нанесите его на шею, плечевую зону и верх спины.
- Разминайте около 10 минут воротниковую зону. Можно выполнять поглаживающие движения. Не исключены незначительные надавливания.
- Вытрите руки от масла и сделайте массаж головы. Можно это делать и с маслом. Это даже лучше, но после придется мыть голову. Приветствуются разминающие движения. Начните с области лба, двигайтесь к затылку. Потом массируйте виски, продвигайтесь к теменной зоне.
- Подушечками пальцев проработайте особые точки мочки каждого уха, углы глаз, затылочную впадину, скулы и пик ушных раковин.
Такую процедуру целесообразно делать 2-3 раза в неделю, независимо от того, есть головные боли или нет. Массаж будет укреплять сосуды, нормализует мышечный тонус и предупредит подобное недомогание. Особенно актуальны разминания для тех, кто мало двигается, имеет сидячую работу.
Компресс
Также, быстро справиться с проблемой в домашних условиях помогают компрессы. Они могут быть теплыми или холодными. В некоторых случаях понадобится только вода и полотенце. В других же дополнительные атрибуты.
Самые действенные компрессы это:
- Ледовый. Залейте воду в специальные ячейки и заморозьте ее. После кубики разместите в полотенце и положите к больному месту на 5-10 секунд. Сделайте перерыв и повторите. Делайте это на протяжении 5-7 минут.
- Теплый. Таковой можно сделать, намочив полотенце в теплой воде или использовать подстывшее вареное яйцо или картофель. Еще один вариант прогревание солью. Подержать на проблемной зоне следует не менее 7-10 минут.
- Валериановый. Смешайте несколько капель валерианы с водой. Намочите в полученном составе полотенце и приложите к голове на 10 минут.
- Капустный. Опустите лист белокочанной капусты в кипяток, дайте ему остыть. После приложите на то место, которое беспокоит.
- Лимонный. Снимите кожуру с лимона, очистите с нее белую мякоть и приложите ко лбу или любому другому нужному месту.
Фитотерапия
Что сделать, чтобы прошла голова? Очень хорошо помогают чаи на травах, отвары, настойки, сок. Главное знать, какие приносят должный эффект и правильные пропорции. Приготовленное снадобье быстро уберет все симптомы, облегчит состояние, успокоит и даже окажет противовоспалительное действие.
Если вы вчера выпили много алкоголя, то не удивительно, что болит голова на следующий день. Избавиться от похмелья можно с помощью таких напитков:
- Чай из душицы. Возьмите 1 ст.л. сырья и алейте его 500 мл кипятка. Оставьте на 30 минут под крышкой. Потом состав процедите. Выпейте за день половину. Вторую можете оставить на следующий день.
- Малиновая настойка. Приготовьте 100 г ягод, вымойте их. Залейте 500 мл сухого красного вина. Оставьте на 21 день в темноте и прохладе. Потом отцедите и пейте трижды в день до приема пищи по 100 мл.
- Рябиновый сок. Возьмите ягоды черноплодной рябины, помойте и выдавите из них сок. Пейте по 30 мл трижды в день.
- Отвар из зверобоя. На 500 мл кипятка приготовьте 25 г травы. Соедините два компонента и поставьте на плиту. Варите на медленном огне 10 минут. Потом дайте настояться полчаса, процедите. Употребляйте при головных болях по 100 мл утром, в обед и вечером.
- Настойка на салатных листьях. Возьмите 2 листа растения, измельчите. Залейте 500 мл кипятка. Подержите 1.5 часа под крышкой. Принимайте по 200-250 мл перед сном, за 1-2 часа.
- Настой на коре ивы. Измельчите кожу. Должна получиться 1 ст.л. сырья. Ее залейте 500 мл охлажденной отфильтрованной воды. Не трогайте в течение 7-9 часов. Потом отцедите и пейте весь день. Важно, чтобы до вечера вы все допили до дна.
Не стоит заниматься самолечением. Перед приемом какого-либо средства не забудьте посоветоваться с врачом. Некоторые средства могут поднять или понизить давление, другие стать причиной запора.
Вода
Что делать, если болит голова, но нет ни таблеток, ни трав, ни сил для проведения массажа? В таком случае есть вариант поэкспериментировать с водой.
- Сделайте контрастный душ. Сразу не делайте сильных перепадов температур, иначе пойдет обратный эффект, можете еще в добавок заболеть. Старайтесь плавно переходить от теплой к более прохладной воде и наоборот. Если вы гипертоник, страдаете от гипотонии или имеете проблемы с сердцем, то контрастный душ вам не рекомендован.
- Используйте теплую воду для умываний. Во время головных болей нелишним будет подставить под струю воды шею и затылочную зону.
- Попробуйте воздействовать контрастно. К голове периодически прикладывайте лед, а нижние конечности в это время держите в нагретой воде.
- Примите негорячую ванну. В воду целесообразно добавить эфирных масел. Отлично от головных болей подойдет мята, лаванда, лемонграсс.
- Пейте воду. Это самый простой, но вполне действенный способ. Иногда от недостатка воды в организме тоже может болеть голова. Делайте несколько глотков каждые 2-3 минуты.
После облегчения не устремляйтесь с головой в работу. Следует немного отдохнуть.
Народные средства
Если вы сторонник нетрадиционной медицины, то справиться с мигренью поможет:
- Аромотерапия. Об аромованнах уже упоминалось. При головных болях можно просто включить аромолампу и подышать исходящими парами, подержать в растворе ноги или нанести несколько капель на височную зону и слегка помассировать.
- Кофеин. Он содержится в чае и кофе. Это только при условии, что у вас нет гипертонии.
- Повязка на голову. Повяжите платок или полотенце, предварительно смоченное в разведенном водой винном уксусе.
- Лимон. Шкуру плода измельчите, залейте крутым кипятком. Дайте настояться и остыть. Потом опустите в раствор тампон и попротирайте им район висков, лба, затылка.
- Ингаляционная терапия. В 250 мл только закипевшей воды разведите столько же яблочной уксусной эссенции. Дышите над исходящими парами около 5 минут.
- Базилик. Нужно просто его пожевать. Боль пройдет, если она связана с переутомлением и заболеваниями позвоночного столба.
В дополнение к вышеперечисленному, чтобы не болела голова, рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, меньше нервничать, хорошо и правильно питаться.
Если вы думаете, что головные боли связаны с каким-то заболеванием, то стоит обратиться в больницу и пройти обследование. После уточнения диагноза врач назначит необходимые препараты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
