До недавнего времени сельдерей был довольно редким продуктом, его не так легко было встретить на полках магазинов. Сегодня почти в каждом супермаркете данный продукт можно приобрести круглый год. Поэтому встает вопрос о том, нужно ли его чистить. И, если да, то каким образом это делать.
Есть разные мнения на этот счет. Одни настаивают на том, что овощ не нуждается в чистке, его стоит употреблять вместе с кожицей, чтобы сохранять полезные вещества, содержащиеся в ней. Другие настаивают, что этот процесс необходим. Ведь кожица – грубые волокна, которые практически не имеют вкуса, просто портят текстуру блюд, и есть их не очень приятно.
Все же существуют советы относительно того, какой вид сельдерея и при каких обстоятельствах чистить следует обязательно, а когда можно обойтись и без этой процедуры. Обычно листовой вид не чистят, текстура листьев позволяет его использовать без предварительной обработки, за исключением мытья в проточной воде. Черешковый также можно не чистить, если он молодой и свежий. Его кожица тонкая и сочная, поэтому вполне сгодится для употребления в пищу. А вот если он долгое время пролежал на складе или в магазине и немного завял, тогда чистка необходима. В этом случае волокна стебля становятся слишком жесткими и обезвоженными. Корневой чистят обязательно. Кроме того, необходимо тщательно удалять все потемнения, неровности и повреждения.
Что такое сельдерей
Это двухлетнее травянистое растение, имеющее пряный аромат и вкус. Его родиной принято считать Средиземноморье. Именно в кухне этого региона он получил широкое применение при приготовлении разнообразных блюд. В пищу употребляют как листья, так и стебли с корнем. Сегодня существует множество сортов. Выделяются три вида этого растения, в зависимости от того, какую его часть используют в кулинарии. Это листовой, черешковый и корневой.
Виды сельдерея
Листовой
Его ценили еще древние греки. Зелень употребляли в пищу, ее использовали в медицине и ритуалах, посвященных чествованию богов. Это один из популярных видов сельдерея. В кулинарии его используют в качестве приправы, придающей блюдам пряный аромат и как основной ингредиент в салатах, запеканках. Листовые сорта не образуют толстых и сочных черенков и корней. Этот вид самый простой в культивировании, не боится заморозков, поэтому допускается его выращивание в открытом грунте. В первый же год растение дает обильное количество зелени, которую можно употреблять в свежем виде и сушить на зиму. При приготовлении горячих блюд листья измельчают и добавляют за пару минут до готовности или посыпают сверху по окончании готовки.
Черешковый
Этот вид отличается тем, что формирует толстые сочные стебли, в которых много сока. Его волокна очень мягкие и годятся для употребления в пищу. Черешковый сельдерей является важным продуктом многих диет, направленных как на похудение, так и оздоровление организма. Его употребляют свежим, без термической обработки, готовят из него салаты, легкие закуски, также варят супы и жарят. Из черешкового сельдерея выжимают сок. При сочетании со свежевыжатыми соками других овощей и фруктов получаются очень свежие, вкусные и полезные коктейли.
В выращивании стеблевого сельдерея есть особые правила, которые позволяют получить белый и сочный плод. Его садят в траншеи или лунки, как картофель, и окучивают в течение всего периода выращивания. Собирают в октябре.
Корневой
Это корнеплод округлой формы с белоснежной мякотью. Он имеет плотную структуру, сладковато-горький вкус и сильный аромат. Его используют и в качестве приправы, и как основной ингредиент для приготовления салатов, закусок. Его жарят, тушат, готовят ароматное пряное пюре на гарнир. Следует покупать свежий корень, его легче чистить, он обладает более выраженным вкусом и ароматом. Также он содержит больше полезных веществ, чем тот, который долго хранится.
Полезные свойства сельдерея
О целебном воздействии данного растения на организм известно с древности. Его и сейчас рекомендуют для профилактики и лечения многих заболеваний. Это обусловлено уникальным составом. Он включает в себя множество витаминов (С, РР и В), микроэлементов (калий, кальций, фосфор, натрий), эфирные масла, аминокислоты, уксусную и щавелевую кислоты. Растение обладает бактерицидным свойством, которое не теряет своего действия даже после попадания в пищеварительную систему. Поэтому его рекомендуют для обеззараживания не только полости рта, но и желудка, кишечника и даже мочевыводящей системы.
Особенно сельдерей полезен пожилым людям. Он помогает бороться с ревматизмами, укрепляет суставы и кости, улучшает обмен веществ, тонизирует, повышает иммунитет, оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему.
Содержащийся в составе натрий помогает снизить потребление поваренной соли, что благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Растение помогает бороться с лишним весом, так как выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет обменные процессы. Также его употребление помогает регулировать процесс выработки гормонов.
Все виды одинаково полезны. Поэтому можно применять тот, который нравится или является ингредиентом любимого блюда. В любом случае организм получит все микроэлементы, витамины и аминокислоты.
Конечно, наиболее полезно это растение в сыром виде, но и после тепловой обработки оно сохраняет часть полезных свойств.
Как выбрать сельдерей
При покупке листьев, стеблей или корня растения необходимо знать, на что следует обратить внимание. Как и у любой другой зелени, листья и стебли должны иметь ярко зеленый окрас. Пожелтения или признаков увядания быть не должно. Это говорит о том, что он уже давно хранится или при его выращивании использовалось слишком много удобрений. Листья не должны иметь чрезмерно сильный глянец. Обычно они немного матовые. Идеально гладкая поверхность получается, если растение было обработано специальными составами для увеличения сроков хранения.
Стебли у качественного и свежего продукта крепкие, мясистые и сочные. При отделении черешка раздается резкий хруст. При покупке черешкового вида стоит воздержаться от выбора тех экземпляров, что в центре имеют семенную стрелку. Такое растение может сильно горчить.
При выборе корнеплода стоит обращать внимание на гладкие и ровные экземпляры без повреждений, потемнений и мягких мест на поверхности. Из двух вариантов одинакового размера рекомендуется сделать выбор в пользу более тяжелого. Он будет плотнее и сочнее. Также ровная кожица облегчит процесс чистки.
Только в свежем продукте будут содержаться полезные вещества в необходимом количестве. Те, что успели немного подвянуть, уже теряют свой вкус и аромат.
Как правильно чистить сельдерей
Каждый вид требует своего способа предварительной подготовки и очистки.
Черешковый
Если стебли совсем молоденькие, то кожица еще тонкая и нежная, поэтому можно ее не удалять. Достаточно хорошо промыть, просушить и использовать для приготовления блюд. В том случае, когда продукт уже хорошо вызрел, долго хранился, от кожицы следует избавиться. Она не влияет на вкус блюд, но ее жесткие волокна будут мешать во время еды, причинять дискомфорт.
- Первым дело срезать нижнюю часть, к которой крепятся стебли, также удалить листья и подсохшие верхние кончики. Только после удаления розетки черенки тщательно вымыть в проточной воде. Если промыть, не удалив основание, то там может задержаться грязь и песок.
- Затем снять жесткие волокна. Они тянутся, как нити. Это можно сделать вручную, срезать обычным ножом. Но более эффективным будет использование овощечистки.
- После очистки проверить качество работы. Для этого стебель разломать. Если остались нити, их следует удалить.
Теперь черенки можно нарезать и готовить салаты, закуски, смузи.
Листовой
Этот вид растения не чистится. Используются в основном листья, поэтому достаточно их оторвать с жестких стеблей, промыть в воде, подсушить, при необходимости нашинковать.
Стебли можно тоже использовать, например, в бульон, они отдадут свой аромат, затем их следует вынуть и выбросить. Для употребления в пищу они не годятся, так как очень жесткие и волокнистые.
Видео: как очистить сельдерей Развернуть
Корневой
Корнеплод требует более тщательной подготовки перед готовкой и употреблением в пищу. Он всегда покрыт очень жесткой кожицей. Также на поверхности часто бывают узелки и неровности. Так как мякоть у него очень плотная, придется приложить значительные усилия, чтобы его почистить.
- Сначала корень тщательно вымыть, чтобы избавиться от комочков земли. Можно использовать для этих целей грубую губку или щетку для посуды.
- Затем ножом срезать нижнюю и верхнюю части плода.
- Если не планируется тут же готовить весь корнеплод, не стоит чистить его целиком. Нужно отрезать то количество, которое будет использоваться в блюде. Остальную часть положить на хранение в холодильник, не заворачивая в пленку и не укладывая в пакет.
- С подготовленного куска ножом срезать всю кожуру, удалить узлы, трещины и потемнения. Мякоть должна быть абсолютно чистой и белой.
- В мякоти можно выделить губчатую часть, она более плотная. Если корнеплод используется просто для приготовления пищи, а не чистки организма, ее лучше вырезать и выбросить. В ней нет никакого вкуса, но она долго усваивается. Ее используют те, кто проходит процесс детоксикации.
- Еще раз промыть очищенный кусочек и нарезать для блюда. Если продукт не будет использоваться сразу, его нужно залить водой, иначе кусочки быстро потемнеют.
Как правильно есть сельдерей
В употреблении такого полезного продукта есть свои особенности. Несмотря на все его полезные свойства, сельдерей может нанести вред при определенных обстоятельствах. Его не рекомендуют беременным и кормящим женщинам, тем, у кого повышенная кислотность желудка, имеются камни в почках, страдающим эпилепсией. Остальным его можно спокойно есть, укрепляя свое здоровье.
Каждый вид имеет свое применение. Так, стебли предпочитают употреблять в свежем виде. Они очень сочные и нежные, подходят для салатов и закусок. Например, нарезанный на палочки стебель можно макать в хумус или иной соус.
Листья растения можно использовать свежими или добавлять в блюда при приготовлении. Чтобы от тепловой обработки они не потеряли свои полезные свойства, их рекомендуется добавлять за 1–2 минуты до готовности.
Корень также можно есть сырым, приготовив из него салат, или тушить с овощами, мясом. Сегодня большую популярность стало набирать ароматное пюре из корнеплода на гарнир. Его пряный вкус хорошо оттеняет и подчеркивает вкус мяса.
Сроки и условия хранения
Необходимо помнить, что сельдерей не хранится длительное время. Его нужно покупать свежим и постараться использовать сразу. Но если есть необходимость продлить его срок хранения, то можно воспользоваться следующими советами.
Продлить сроки хранения на 1–2 недели поможет холодильник. Продукт сначала следует хорошо промыть, затем выложить на салфетку или ткань, дать высохнуть. После растение поместить в герметичную упаковку. Можно использовать фольгу, пищевую полиэтиленовую пленку, пакеты или контейнеры. Хранится продукт в емкости в нижнем отсеке или на центральной полке холодильной камеры.
Если хочется сделать заготовки на зиму, тогда можно его заморозить. Сначала продукт нужно хорошо промыть, очистить, обсушить на полотенце. Затем листья перебить в бленде или иным способом. Измельченную массу разложить по формам для заморозки льда, залить чистой водой и поставить в морозилку. Для удобства позже можно вынуть кубики из формы и сложить в пакет. Когда понадобится добавить к блюду, достаточно достать кубик и бросить его в бульон или соус. Можно морозить и листики целиком. Их надо снять со стебля, равномерно распределить по пакету и заморозить. Этот способ позволяет сохранить продукт в течение 6–12 месяцев. К тому же заморозка не разрушает полезные вещества и витамины. Корень тоже подлежит заморозке, но предварительно его следует измельчить.
Сушка – еще один способ сохранить продукт до следующего урожая. Сушат листья и корень. Корень нужно нашинковать на удобные для использования кусочки. Листья можно высушить целиком или нарезать.
А вот хранить просто так на полке в шкафу или на столе будет самым неудачным решением. Продукт начнет портиться спустя 3 дня. В подобном случае есть способ, который позволит продлить этот срок. Для этого сельдерей необходимо обязательно поставить в резервуар с водой. Жидкость должна скрывать продукт наполовину. Таким образом, он сохранится в течение 5 суток, но воду нужно менять ежедневно.
Что можно приготовить из сельдерея
Листья используются в качестве приправы к блюдам, применяются свежими или готовятся. А вот стебли и корень могут быть отдельными ингредиентами, из которых можно приготовить огромное количество вкусных, ароматных и полезных блюд.
Получать полезные вещества лучше с самого утра. Это поможет сделать простой смузи из черенкового сельдерея.
Смузи
Ингредиенты:
- 3 средних стебля сельдерея;
- 1 яблоко;
- 0,5 л молока;
- соль, сахар по желанию.
Приготовление:
- Сельдерей почистить, если есть необходимость, порубить на кусочки.
- Нарезать яблоко кубиками.
- Подготовленные продукты положить в колбу блендера. Налить молоко. Измельчить, добившись однородной массы.
Подавать в высоких стаканах. Можно украсить полосками из стебля сельдерея.
Салат из сельдерея с изюмом
Также кладезем витаминов и полезных веществ является свежий салат со всеми видами сельдерея.
Ингредиенты:
- 200 г всех видов сельдерея (корень, черешки, зелень);
- 50 г белого изюма кишмиш;
- 1–2 веточки петрушки;
- 30 мл яблочного уксуса;
- 50 мл растительного масла, лучше оливкового;
- соль, перец по желанию.
Приготовление:
- Все продукты промыть, обсушить и почистить те, что в этом нуждаются.
- Приготовить соус для заправки. В миске смешать уксус, масло, соль, перец. Тщательно взболтать. Добавить изюм. Оставить на 30 минут, изюм должен размокнуть и напитаться вкусами.
- Очищенный корень сельдерея нашинковать тонкой соломкой.
- Черешки нашинковать кружочками, листья петрушки и сельдерея измельчить.
- Ингредиенты выложить в глубокий салатник, вылить соус, перемешать. Дать постоять еще 30 минут.
Советуем почитать: как пожарить сельдерей Читать
Овощной суп-пюре
На обед можно приготовить нежный суп из стебля сельдерея.
Ингредиенты:
- 1 пучок черешкового сельдерея;
- 4 средних картофелины;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 средний томат;
- растительное масло;
- приправы по вкусу.
Приготовление:
- Ингредиенты почистить и подготовить. Картофель нарезать кубиками, сельдерей кружочками. Все сложить в кастрюлю, добавить воды, посолить и поставить на средний огонь вариться.
- Лук измельчить. Морковь почистить и натереть на крупной терке. Разогреть масло на сковороде, обжарить лук и морковь.
- С томата снять кожицу, мелко порезать и добавить к моркови и луку, когда они будут почти готовы. Потушить 10 минут.
- Пассерованные овощи добавить в кастрюлю и еще немного поварить все вместе.
- Когда картофель и сельдерей будут готовы, снять с плиты. Измельчить блендером до однородной массы. Снова нагреть и довести до кипения.
- Как суп закипит, снять с огня. Разлить по тарелкам и подавать.
Десертный салат
Из этого ароматного продукта можно приготовить оригинальный и вкусный десерт.
Ингредиенты:
- 1 пучок черешкового сельдерея;
- 200 г клубники;
- 25 г корня имбиря;
- 70 г сахара;
- 125 мл воды.
Приготовление:
- Сварить имбирный сироп заранее. Для этого корень почистить, нашинковать на тонкие лепестки. В кастрюльку налить воду, добавить сахар и имбирь. Прогреть, перемешивая, прокипятить 15 минут.
- Стебли сельдерея почистить, порезать на тонкие ломтики. Часть выложить на дно креманок или бокалов.
- Клубнику нарезать на мелкие ломтики. Выложить поверх сельдерея. Затем снова повторить, чередуя слои.
Остудить сироп, а затем полить им десерт. Дать постоять 10–15 минут. Можно подавать с шариком ванильного мороженого.
«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»
(Пока оценок нет)
Загрузка...