Тот, кто ест много сладкого, заболеет сахарным диабетом
Диабет различают двух типов. Диабет первого типа, в основном, заболевание генетическое. В этом случае в организме нарушено производство гормона инсулина. Диабет второго типа развивается на фоне излишнего веса, при котором у организма нарушается чувствительность к инсулину. Здесь сахар может оказать отрицательную роль только для набора лишнего веса.
Диабетом можно заразиться
За все годы наблюдения за людьми, страдающими от диабета во всем мире, не было отмечено ни одного факта заражения этой болезнью одним человеком от другого.
В заболевании виновата плохая наследственность
Жесткой зависимости, говорящей о том, что если родители больны диабетом, то и дети также будут страдать от этого заболевания, нет. Далеко не все больные имеют родителей с таким же недугом, никакой зависимости тут не отмечено.
Миф о том, что диабет не является болезнью
С обывательской точки зрения, диабет трудно назвать привычной для многих болезнью. При нем нет кашля, насморка, повышенной температуры. Именно поэтому зачастую люди обращаются к эндокринологу достаточно поздно. Но, к сожалению, диабет, это болезнь и если не принять определенных мер, то со временем могут развиться очень серьезные заболевания, вплоть до инсульта и слепоты.
«Мой» диабет не очень серьезный
Это миф. Диабет в любой формы и тяжести требует серьезного отношения и постоянного врачебного контроля. Обойтись без правильно питания и образа жизни не получится, так как запущенная болезнь может привести к ранней смерти.
При диабете только диабетические продукты
Больной диабетом не нуждается в особой пище. Он может есть все, что прописывает ему врач, но должен при этом строго соблюдать все ограничения, которые ему назначены. Главное, питание должно быть сбалансированным.
Больному диабетом необходимо готовить индивидуально
Это совершенно не обязательно. Конечно, не надо есть то, что нельзя, однако для этого можно просто слегка подкорректировать меню в сторону менее жирной и калорийной пищи, сделав ее легкой и диетической. Это, кстати, пойдет на пользу всем членам семьи.
Углеводы – главный враг больного диабетом
Человек не может обойтись без углеводов, поскольку они являются основным источником энергии для его жизнедеятельности. Просто надо четко разделять быстрые углеводы и медленные. Быстрые углеводы (например, сладости, сахар, белый хлеб) при их употреблении резко повышают уровень сахара в крови, что для диабетика вредно. А медленные, наоборот, помогают сдерживать уровень сахара и поэтому употреблять их можно. Это, например, продукты из цельных зерен, которые перевариваются достаточно долго.
Белковая диета, это для диабетиков
Белковые диеты, в основном, «заточены» на употреблении рыбы и мяса без всяких ограничений. Однако, в мясе, к примеру, имеется много животных насыщенных жиров, а они могут привести к заболеваниям сердца. Особенно их много в копченостях. Норма белка не должна превышать 20% в рационе больного диабетом.
При диабете нельзя заниматься спортом
Это большое заблуждение. Больным этим заболеванием рекомендуются полноценные физкультурные занятия и нагрузки. Это снижает вес и улучшает обмен веществ. Физкультура, ходьба, бег, велосипедные прогулки значительно снижают уровень сахара в крови во время занятий. Перед тем, как начать регулярные тренировки, надо поговорить с врачом и он определит, каким видом спорта лучше заняться конкретному больному.
Диабет, это не приговор
Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от плохих привычек могут значительно облегчить жизнь больному, сделав его полноценным членом общества.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
