Чашка кофе является неотъемлемой частью утра многих людей. Действительно, любителей этого ароматного напитка достаточно много. И вокруг темы влияния кофе на здоровье человека, а в частности, на его артериальное давление (АД), постоянно ведутся бурные дискуссии.
Действительно ли воздействие кофе на АД так велико? И если да, то какие последствия ожидают любителей этого напитка? Ответы найдутся в статье ниже.
Состав и польза кофе
У ароматного напитка немало полезных свойств. Учёные доказали, что регулярное употребление кофе в разумных дозах уменьшает риск появления болезни Паркинсона. Так же ароматное «зелье» предотвращает развитие онкологических заболеваний. А присутствие в нём антиоксидантов помогает бороться с процессами воспаления и патологией.
Кофейные зёрна содержат такое вещество, как кофеин. Он возбуждает центральную нервную систему, расширяет кровеносные сосуды. Так же из-за кофеина ускоряется сердцебиение и пульс. Этот компонент увеличивает выработку гормона, отвечающего за положительный эмоциональный фон. Учитывая свойства кофеина нельзя не предположить, что напиток влияет на артериальное давление.
Кофе и гипотоники
Гипотоники – это люди, у которых АД в переделах 100/60 или ниже. После употребления кофе люди-гипотоники чувствуют себя бодрее, исчезает слабость. Напиток повышает давление не намного.
Кофе и гипертоники
Гипертониками считаются люди с АД более 140/90 мм рт .ст. У людей с такими показателями после принятия кофе однозначно поднимется давление. Отсюда следует, что данный напиток при таком давлении лучше не принимать.
Кофе и нормальное давление
Здесь нужно учесть, что норма давления отличается в зависимости от возраста. Но медиками выявлен средний показатель нормального давления – 120/80 мм рт.ст. Люди с таким давлением практически не ощущали значительных изменений в своём состоянии. Заметного влияния кофе не наблюдалось.
Кофе и алкоголь
Есть любители, которые употребляют кофе с коньяком. Коньяк расширяет сосуды, вследствие чего давление понижается. И на основе этого, многие думают, что смесь этих напитков благоприятно скажется на высоком давлении. Однако это не так. Если употреблять кофе с коньяком каждый день, то появится аритмия, постоянное повышенное АД, и начнутся проблемы с печенью. Не стоит рисковать!
Если никак не отказаться от кофе
Если данный напиток очень любим и отказаться от него нет возможности, то следует употреблять его с другими продуктами. В кофе можно добавлять сливки, молоко или мороженое. Главное стоит обратить внимание на жирность этих продуктов. Не стоит употреблять их с высоким процентом жирности.
В кофе машинах можно настроить напиток под себя: выбрать насыщенность (слабый, средний, крепкий), так же увеличить или уменьшить количество молочной добавки.
Большое значение имеет, какие зёрна употребляются. Ведь в разных видах кофе различное содержание кофеина. В робусте его на много больше, чем в арабике.
Не стоит употреблять напиток в вечернее время, если есть желание успокоиться и отдохнуть.
Итак, следуя из всего выше сказанного, кофе при высоком давлении противопоказан.
АД в пределах 130/80 оптимально для принятия этого ароматного напитка. У людей с такими показателями и употребляющих кофе каждый день давление меняться не будет или будет, но незначительно.
Но всё полезно в меру. Если кофе употреблять в больших дозах, то наступает привыкание к этому напитку. Человек становится слишком возбудимым, раздражительным. И есть вероятность развития гипертонического криза.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
