Память человека – это тот же компьютер, только биологический. Но если данные, хранящиеся в гаджетах, поддаются искусственной корректировке: можно увеличить количество информации или наоборот стереть, то память работает по другим законам. На её состояние влияют жизненные факторы. Остановимся на некоторых из них.
Возраст
Память начинает формироваться с рождения и заканчивается в глубокой старости. В младенческом возрасте малыш начинает запоминать, а потом узнавать родных. Это пассивная память. По мере взросления она начинает работать более активно: сначала независимо от сознания ребенка, а в подростковом возрасте память фиксирует все данные, которые ребенок воспринимает осознанно.
Однако развивать память можно в любом возрасте. Это научно доказанный и практически обоснованный факт. Главное чтобы родители, а потом учителя избрали правильный подход для занятий с ребенком. В школьном возрасте память ребенка работает наиболее активно, так как приходится запоминать много нужной информации.
К 30 годам начинаются первые проблемы с памятью. Это обусловлено тем, что резко снижается нагрузка после учёбы в школе и институте. Память как бы расслабляется, отдыхает, а этого допускать нельзя.
К 70 годам память теряет треть своих возможностей. Во многом это связано с работой других органов. Но и в таком возрасте память следует усиленно тренировать.
Здоровье
Память неразрывно связана с работой всех органов человека. Казалось бы, щитовидная железа не имеет никакого отношения к мозговой деятельности. Однако в период болезни возникает депрессия, беспокойство за своё здоровье. Такое состояние обуславливает повышенное нервное напряжение, что не может не сказаться на работе памяти: человек становится забывчивым, не может сосредоточиться и вспомнить то, что было совсем недавно.
Состояние памяти зависит от качественного ночного сна. Некоторая часть мозга, отвечающая за память и эмоции, ночью, при отсутствии глубокого сна, начинает активно работать. Происходит перенагрузка, в результате которой память снижается, все реакции замедляются, внимание рассеивается. Однако в такой ситуации нельзя полагаться на снотворное. Оно затормаживает работу нервной системы, работу мозга, работу памяти.
Курение, спиртное, наркотики блокируют поступление крови, а, следовательно, кислорода к мозгу. Люди, находящиеся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения вообще не запоминают новую информацию. А если что-то отложится в памяти, то через несколько минут они не смогут повторить то, что услышали.
В общем, любое недомогание, в чём бы оно не выражалось: повышенный сахар в крови, нестабильное давление, снижение зрения или слуха, негативно влияет на функциональные способности памяти.
Мотивация
Память избирательна. Она фильтрует нужную и ненужную информацию для своего носителя: нужная записывается в анналах и откладывается, а ненужная проскакивает мимо нашего сознания, а, следовательно, запоминания. Это происходит по той причине, что на неинтересных событиях внимание не фокусируется, а, следовательно, в памяти они не откладываются. То есть, чтобы улучшить функции памяти надо включать сознание. Неудивительно, что невозможно вспомнить, что было модно в прошлом осеннем сезоне. Просто это неинтересно, не было мотива, не было концентрации на определенном предмете, а потому и память не зафиксировала этот момент.
Чтобы лучше запоминать информацию, нужно мотивировать себя. Надо четко обозначить для чего это делается, то есть поставить цель и дать нужную установку.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
