Панкреатит – это заболевание, напрямую связанное с поджелудочной железой. При панкреатите запрещены тяжёлые физические нагрузки, так как при перенапряжении больной может почувствовать неприятные симптомы, характерные такому заболеванию, как панкреатит, также у него может начаться стадия обострения, что, конечно же, совершенно нежелательно при любых обстоятельствах. Исходя из данного факта, сложилось ложное мнение, что больным панкреатитом нельзя двигаться лишний раз, чтобы ни в коем случае не повредить себе что-нибудь и не сделать хуже. Однако лёгкая физическая нагрузка не противопоказана при панкреатите. Наоборот, существует специальная физическая нагрузка, которая способная оказывать лечебное воздействие на больного панкреатитом. Лечебная физкультура – отличный способ реабилитации при данном диагнозе. Он не только очень эффективный, но и доступный практически для всех слоёв населения. Лечебная гимнастика не требует больших материальных затрат, нужно лишь желание и хороший настрой.
Конечно же, при остром периоде заболевания ни о какой физкультуре не может быть и речи, однако если больной будет постоянно находиться в одном положении, то заболевание будет проявляться лишь хуже. В таком случае нужно дождаться момента, когда болевой спазм исчезнет, и сделать простые движения с помощью рук и головы, чтобы хоть как-то размять мышцы. Тогда, когда ваша болезнь не находится в стадии обострения, вы сможете гораздо сильнее разнообразить арсенал упражнений, доступных для выполнения при наличии панкреатита. Особенность физкультуры при панкреатите в том, что она способствует улучшению кровообращения и притоку крови в область желудка и диафрагмы. Это помогает увеличить отток желудочных соков и избежать их застоя. Для больных панкреатитом рекомендуются следующие простые упражнения, которые не только улучшат физическое состояние, но и поднимут настроение, увеличат тонус организма и повысят иммунитет, что очень важно:
Неспешная ходьба на свежем воздухе. Необязательно бегать, чтобы оказать пользу своему организму. Ходьба тоже поможет сделать мышцы сильнее и насытить их кислородом. Важно проводить на улице не менее сорока минут, чтобы ходьба оказала благоприятное воздействие на организм. Идеально, если вы будете сочетать ходьбу с дыхательной гимнастикой.
Специальные дыхательные упражнения, воздействующие на мышцы живота. Необходимо сесть так, чтобы позвоночник находился в ровном состоянии, затем сделать вдох, чтобы воздух прошёл в живот. Достаточно три минуты этого упражнения в день, чтобы оно оказало полезное воздействие на ваш организм.
Массаж поджелудочной железы. Да-да! Такой существует! Очень легко осуществлять его с помощью вакуума. Этот массаж отлично улучшает кровоснабжение брюшной полости.
Таким образом, можно сделать вывод, что заниматься лечебной гимнастикой при панкреатите может любой. Эта специальная физкультура не требует особой физической подготовки, огромного количества сил и напряжения, а также специального технического оснащения. Ни в коем случае не отказывайтесь от физической активности, и тогда вашему организму будет гораздо проще справляться с негативными воздействиями внешней среды и различными заболеваниями, в числе которых и панкреатит.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
