Какао обладает способностью тонизировать организм. Однако до кофе в этом плане ему далеко. Какао содержит свыше 300 разных соединений, которые благоприятно воздействуют на организм человека.
Какао и артериальное давление: какая между ними взаимосвязь?
Рассматриваемый напиток расширяет кровеносные сосуды. Это полезное качество, поскольку при повышении давления они сужаются, ухудшая тем самым прохождение крови. Чтобы нормализовать давление, сосуды нужно расширить. Какао отлично справляется с этой задачей. Следовательно, оно давление снижает. По мнению ученых регулярное употребление какао способно держать показатели под контролем.
Важно не злоупотреблять напитком. И при гипертонии, и гипотонии можно пить не более одной чашки какао в сутки.
Как какао действует на сердце и сосуды?
Вреда организму он не наносит. Скорее наоборот, какао обладает следующими важными свойствами:
- Систематическое обновление крови за счет поступления цинка и железа;
- Калий способствует укреплению сердца и сосудов;
- Комплекс витаминов, содержащихся в какао, укрепляют иммунитет;
- Кровообращение в головном мозге улучшается, что снижает риск появления новообразований;
- Метаболизм ускоряется;
- Повышается выносливость организма, а работоспособность увеличивается;
- Серотонин способствует успокоению нервной системы.
Поэтому пить какао не только можно, но и нужно. Важно соблюдать дозировку и уметь выбирать продукт.
Какао и гипертония: как правильно сочетать?
Напиток показан к употреблению гипертоникам. Однако важно не злоупотреблять им. Существует свод правил относительно того, как какао можно пить при повышенном артериальном давлении:
- Начинать употребление какао нужно с маленьких объемов — от 100 мл;
- Пить его поначалу нужно через день, чтобы организм привыкал;
- Максимальный объем какао в сутки составляет 400 мл;
- Для смягчения вкуса и воздействия на организм готовить напиток нужно не на воде, а на молоке;
- Если смешивать какао с сахаром, то напиток не окажет большого влияния на организм.
Какое какао лучше выбрать гипертоникам?
Первый и самый важный совет — нужно избегать готовых смесей. В их число входит любимый детьми Несквик. При выборе какао нужно обратить внимание на:
- Наличие сахара. Его не должно быть много. В противном случае вместо пользы организму можно нанести вред.
- Цвет порошка. Оптимальный вариант — глубокий коричневый оттенок.
- Структуру. Она должна быть однородной.
- Запах. Какао должен напоминать шоколад.
- Состав. В нем не должно содержаться ароматизаторов, пестицидов и прочих вредных компонентов.
Гипертоникам не рекомендуется покупать растворимые варианты какао. Как правило, они проходят дополнительную обработку. Как следствие, полезные качества напитка уменьшаются очень существенно.
Может ли какао навредить?
При употреблении напитка нужно помнить, что он способен вызвать побочные эффекты. К ним относятся:
- Аллергия. Она возникает не на сам продукт, а на посторонние примеси, которые присутствуют в товарах низкого качества.
- Запор. Какао содержит в своей составе дубильные вещества, которые могут вызвать непроходимость кишечника.
- Отложение солей. В порошке содержатся пуриновые соединения. Из-за них страдают суставы, мочеполовая система.
На основе изложенного напрашивается логичный и простой вывод. Пить какао гипертоники могут.
Единственное, о чем нужно помнить, так это то, что злоупотреблять не стоит никаким продуктом. Даже тем, который в небольших дозах оказывает благоприятное воздействие на организм.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
