Большая часть женщин пытаясь оставаться стройными и перестают есть продукты, к которым относится сахар. Таблетки заменителя сахара, не содержат калорий, очень популярны среди женщин. Но не все задумывались о том, вреден или полезен заменитель сахара.
В первую очередь надо сказать о том, что сахарозаменители могут быть натуральные и искусственные.
Искусственные
Они входят в состав многих продуктов, например, в газировку с 0 калорий. Но, оказалось, что пользу могут извлечь только заводы-изготовители, потому, как использовать заменитель намного дешевле чем сахар. Также, некоторые заменители сахара настоящие консерванты, а ни могут спровоцировать повышение аппетита и сильную жажду, а от этого продажи будут увеличиваться.
Для организма человека искусственные заменители сахара могут нанести только вред. К синтетическим заменителям сахара относятся аспартам, сахарин, цикламат, тауматин. Почти все из этих заменителей считаются канцерогенами, они могут нарушать гормональный баланс, спровоцировать почечную недостаточность, вызывать головные боли, лишний вес, депрессивное состояние и отравления.
Натуральные
Их польза очень большая. По составу они схожи с сахаром и в них содержатся калории, которые усваивает организм. Из натуральных можно выделить сорбит, ксилит, фруктоза, стевиозид.
Какое влияние сахар оказывает на печень?
Печень занимается чисткой организма, способна синтезировать ферменты и запасти глюкозу, а еще контролирует уровень глюкозы в крови.
Когда человек ест, печень вытягивает сахар из еды. Когда организму нужна энергия, печень трансформирует ее гликоген.
Почему сахар вредит печени?
Когда избыток сахара скапливается в печени, он трансформируется в жиры. Далее в организме начинает вырабатываться устойчивость к инсулину. Это ведет к тому, что в теле начинает скапливаться все больше жира.
Повышенный уровень глюкозы в крови и инсулина способны блокировать действие лептина, регулирующего чувство голода.
Повышенный уровень инсулина способен повышать давление и понижать уровень хорошего ХС, в итоге чего может развиться метаболический синдром. Развивается ожирение печени.
Большинство людей считают, что жирная печень может развиваться после продолжительного употребления алкогольных напитков, но в действительности это не совсем так. Самый злейший враг для здоровья человека это сахар. Из-за него организме может развиваться больше воспалительных процессов и люди могут чаще болеть.
Чтобы печень была здоровой, необходимо снизить потребление сахара. Вот какие заменители не повредят печень:
- стевия;
- мед;
- нектар агавы;
- ксилит;
- финиковый сахар.
Все эти природные подсластители имеют весьма выраженный сладкий вкус. Они натуральные и полностью безопасные сахарозаменители. Попадая в кровяное русло, они не окажут влияния на метаболизм глюкозы.
Сказать больше, в большинстве из этих натуральных подсластителей не содержится калорий. В этих сахарозаменителях есть очень много микроэлементов, которые будут полезны для сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы и ЦНС, а самое главное, все они не оказывают отрицательного влияния на печень человека.
В последнее время очень многие люди стараются отказаться от белого сахара. Многие ученые высказывают мнение, что он очень вреден. Но это факт, что если человек откажется полностью от рафинированного сахара, то он сможет существенно улучшить качество жизни. Кроме прочего, чтобы устранить разные печеночные патологии, которые нередко могут встречаться у людей во всем мире.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
