Очень многие люди, живущие на нашей планете, страдают таким заболеванием как гипертония. Большинство из них даже и не подозревают о своем заболевании.
Повышенное артериальное давление чаще бывает у тех, кто постоянно нервничает, ведет неправильный образ жизни, имеют проблемы с едой. В последнее время, все чаще и чаще гипертонией страдают люди более молодого возраста. Если раньше это была болезнь зрелого, предпенсионного и пенсионного возраста, то теперь болезнь помолодела. Даже среди старшеклассников много тех, кто о гипертонии знает не понаслышке, а на личном примере.
Повышенным артериальным давлением является такое, при котором верхняя отметка 140 или выше, а нижняя отметка – равна или больше 90.
В этой статье, специально для Вас мы представляем 7 советов, которые помогут справиться с повышенным давлением.
Вода
Если Вы находитесь дома, то можно подержать пару минут в холодной воде. Можно заменить ополаскиванием рук под проточной холодной водой на протяжении нескольких минут. Для лучшего результата нужно умыться холодной водой, смочить полотенце и приложить его в районе солнечного сплетения. Этот способ не только нормализует Ваше давление, но и взбодрит весь организм.
Чай с мятой
Еще очень популярным методом считается обыкновенный чай с добавлением мяты. Пару листиков мяты сделает Ваш чай ароматным и лекарственным. С ним Вы быстро придете в себя и приведете свое давление в норму.
А также чудодейственный напиток, приготовленный по рецепту:
- Стакан воды (желательно минеральной);
- 1 большая ложка меда;
- Сок половины лимона.
Принимать нужно этот напиток один раз в день. Через 20-30 минут Вы почувствуете себя лучше. Давление снизится на 15-20 пунктов.
Смесь лимона, меда и чеснока
Необходимо взять 3 ложки меда, 1 большой лимон нужно прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Смешать с медом. Потом в эту смесь добавить 5 зубков чеснока, хорошо перемешать. Поставить эту баночку на 7 дней в холодное место, следить, чтоб туда не попадали солнечные лучи. Принимать эту смесь утром, днем и вечером по чайной ложке. Держать баночку в холодном месте, на балконе или в холодильнике.
Клюква
Еще одним чудодейственным средством от гипертонии издавна считается клюква. Необходимо смешать 100 грамм сахара и два стакана ягод. Эту смесь поставить на плиту, довести до кипения. Принимать за один час до еды по стакану.
Дышите глубоко
Учеными доказано, если проводить специальную дыхательную гимнастику, то можно немного снизить артериальное давление. Необходимо набрать полные легкие воздуха, а затем медленно выдохнуть на протяжении 6-8 секунд. Через пару минут таких процедур, давление немного упадет.
Яблочный уксус
Нужно смешать одинаковое количество воды и уксуса. Смочить в этом растворе кусок ткани и положить на ноги. Уксус из яблок очень хорошо действует на сердечно – сосудистую и нервную систему, в скором времени давление нормализуется.
Кубики льда
Кусочком льда делают массаж шеи. После того, как лед растает, нужно взять несколько капель камфорного масла и несколько минут втирать его в участок тела, который массажировали. В скором времени давление начнет снижаться.
Помните! Перед любыми процедурами нужно посоветоваться с лечащим врачом, а особенно, если:
- это заболевание пришло в преклонном возрасте;
- резко ухудшилось состояние из-за неожиданного «прыжка» давления;
- никакие таблетки не могут снизить давление.
И еще! В каждом доме просто необходим тонометр. Нужно регулярно им пользоваться. Это нужно для того, чтобы узнать свое оптимальное давление.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
