Левзея: полезные свойства и противопоказания

Левзея – это многолетнее травянистое растение из семейства Астровые. Также она известна под названиями рапонтикум, стемаканта, большеголовник, китайский женьшень, а также маралий корень или маралова трава. Олени-маралы выкапывают корни и едят стебли с листьями левзеи в период гона или будучи ранеными.

 

Советы по сбору, секреты применения, интересные факты о левзее, приведенные ниже, могут убедить всех в безусловной пользе сибирского растения.

Химический состав

Все части левзеи богаты полезными веществами. В корнях, стеблях и листьях содержатся такие компоненты:

1. Эфирное масло, которое успешно применяется при заболеваниях дыхательной системы.
2. Алкалоиды, повышающие работоспособность, помогают преодолеть стресс.
3. Инулин, помогает усваивать и распределять в организме витамины и минералы, защищает и восстанавливает печень.
4. Микроэлементы, в том числе марганец и железо, которые способствуют выработке эритроцитов, поддерживают работу щитовидной железы.
5. Органические кислоты, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс организма и способствуют пищеварению.
6. Ратибол, вещество, которое оказывает стимулирующее и тонизирующее действие.
7. Флавониды, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают уровень вредного холестерина, предотвращают тромбы.
8. Стероидные вещества (эктидестрон), которые стимулируют рост мышечной ткани, укрепляют хрящи и кости, повышают гемоглобин, сжигают жиры.
9. Стерины, растительные жиры, помогают уменьшить «плохой» холестерин в крови, поддерживают работу сердца.
10. Дубильные вещества, обладающие противовоспалительными, кровоостанавливающими свойствами.
11. Каротин, который положительно влияет на здоровье глаз, а также помогает разгладить кожу, уменьшить шелушение и микротрещины.
12. Аскорбиновая кислота, необходимая для здоровья кожи, зубов, костей, поддержания иммунитета, заживления ран и помощи многим другим органам.

В цветах содержится фитоэкдизон, который по своему действию является анаболиком, веществом, усиливающим белковый синтез и помогающим наращивать мышечную массу.

 

Как выглядит и где растет

Левзея сафлоровидная известна населению Сибири и Алтая с древних времен, где ее ценят за целебные свойства. Чаще всего ее можно встретить на склонах гор на высоте около 2000 метров. Активное использование ее населением привело к тому, что в естественных условиях ее практически не осталось, и она была занесена в Красную книгу. С середины XX века левзею выращивают в различных регионах России и Европы для изготовления промышленных объемов лекарственных и косметических средств. Многие садоводы на всей территории России успешно выращивают ее на приусадебных участках.

Полезные свойства левзеи были известны с давних времен не только на территории Саян, Сибири, в районе озера Байкал и на Алтае. Китайцы-моряки брали в плавание корневища травы, чтобы пополнять запас витаминов и восстанавливать силы. Также в Китае левзея популярна благодаря свойству ускорять обмен веществ и используется как средство для похудения. Маралий корень также был известен и среди монголов, его традиционное регулярное употребление могло быть причиной редкой выносливости и боевого настроя воинов Чингисхана. Несколько видов левзеи растут в Северной Африке и Австралии.

Маралий корень внешне напоминает чертополох и расторопшу. Куст левзеи может достигать в высоту двух метров. Прямые плотные стебли густо покрыты крупными остроконечными листьями, увенчаны единственным цветком на верхушке. Растение отлично переносит зиму и может давать новые побеги около 20 лет.

Сбор и хранение

Сбор травы производят в конце лета или осенью, когда плоды полностью созрели, в сухую погоду. Следует помнить о том, что не все кусты левзеи одинаково полезны: максимальная концентрация ценных веществ присутствует в растениях старше трех лет. Также не стоит заготавливать растения, поврежденные вредителями или плохими погодными условиями. Корни, пригодные для засушки, должны быть коричневыми снаружи и желтыми на срезе, запах – смолистым, вкус – сладким.

Во время сбора часть кустов следует оставить в земле, чтобы посадки травы восстановились максимально быстро. Следующий сбор на том же участке допускается производить не ранее чем через два года.

При сборе растение выкапывают вилами вместе с корнями, очищают из земли, промывают. Очистку от загрязнений следует провести быстро, поскольку долгая промывка может привести к вымыванию полезных веществ. Толстые корневища перед просушкой можно разрезать на несколько частей. Собранные растения просушивают в естественных условиях 2–3 дня, а затем доводят до нужного состояния в специальной сушилке, нагретой до температуры 40–50 градусов по Цельсию. Готовые к хранению корни должны ломаться с хрустом. Собранную маралову траву хранят в полотняных мешочках или бумажных пакетах в помещении со свободным доступом воздуха. Срок хранения сушеной левзеи – до трех лет.

Выращивание левзеи

Маралов корень выращивают на открытых местах с хорошим дренажом. В кислых заболоченных почвах растение будет плохо развиваться и может погибнуть.

Участок для выращивания левзеи должен быть хорошо освещен, слой питательной почвы должен быть не менее 30 сантиметров.

Размножают растение семенами или делением. Семена собирают ранней осенью, просушивают и сохраняют до весны, поскольку посев перед зимой может привести к гибели в морозы. За месяц до посева семена промывают и держат в холодильнике при температуре около нуля. Это позволяет добиться лучшей всхожести. Высаживать семена нужно плотно и при необходимости рассаживать после всхода. После посева весной семена прорастают в течение трех недель. Рассаду семян следует высаживать в теплое время, в конце мая, на глубину около 3 см.

Левзея не требовательна к уходу и поливу, но важно вовремя удалять сорняки, которые могут особенно навредить растению первого года. В середине лета можно провести подкормку азотными или фосфорными удобрениями. Также положительный эффект на увеличение урожая корней оказывает подкормка смесью из торфа и навоза.

Полив должен быть регулярным, но не слишком интенсивным. Также необходимо периодически рыхлить почву и проводить меры по борьбе с вредителями. На одном месте трава может расти до 20 лет, постепенно разрастаясь в ширину.

В первый год трава не цветет и не дает плодов, развивается только розетка из листьев. Начиная со второго года, в середине лета, на левзее появляются цветы, а затем семена. Если оставить кусты для сбора семян, следует защитить растение от птиц, которых привлекают высокие стебли и плоды на них. После сбора семена сохраняют всхожесть в течение трех лет. Для использования в целях лечения и профилактики для одной семьи обычно не требуется большое количество сушеных корней. Поэтому можно держать на участке несколько крупных кустов левзеи, подкапывать их, отделяя небольшое количество корней и оставляя основную часть растения.

Левзею часто выращивают в декоративных целях. Густые заросли листьев, увенчанные яркими цветами, украшают и дачные участки, и городские парки.

Советуем почитать: как вырастить иссоп из семян Читать

Лечебные свойства травы левзеи

Листья и цветки левзеи используются для приготовления чаев, корни и корневища применяют для настоев, отваров и настоек. Коренные обитатели Сибири считают, что маралова трава помогает омолодить человека и вылечить от 14 болезней. В медицине народов Востока левзею включают в средства для лечения почек, лихорадок, болезней легких и полости рта.

Наиболее распространено использование маральего корня при заболеваниях нервной системы, хроническом ощущении слабости, снижении работоспособности, депрессивных состояниях.

Основное действующее вещество травы – экдизоны, которые являются сильными стимуляторами. Они обладают адаптогенным действием, помогая приспосабливаться к повышенным нагрузкам, смене часовых поясов или климата. Эти же вещества способствуют процессам роста мышечных волокон, росту гемоглобина в крови.

Для женщин

Левзея оказывает благоприятное действие на женщин всех возрастов. Она помогает облегчить болевой синдром при нарушениях цикла, применяется в составе комплексной терапии при лечении вторичного бесплодия. Левзея также полезна женщинам в послеродовый период. Она помогает справиться с проявлениями послеродовой депрессии, восстановить половое влечение.

Маралий корень активизирует процессы обмена веществ в организме, поэтому его можно применять при похудении. Само по себе употребление левзеи не снизит вес, но в комплексе с физической нагрузкой и здоровым питанием даст ощутимый положительный эффект. Женщины, которые интенсивно тренируются для снижения веса и приобретения лучшей физической формы, могут применять левзею для ускорения восстановления после тренировок и ускорения роста мышечной массы на фоне сжигания жиров.

Для мужчин

Левзея помогает бороться с упадком сил, эффективна при астенических расстройствах. В случае если по причине накопленной усталости у мужчин наблюдаются проблемы с потенцией, маралий корень помогает не только восстановить работоспособность, но и поддержать потенцию. Улучшение состояния здоровья, в том числе позитивное влияние на потенцию, достигается после приема настойки в течение двух недель.

Для мужчин, столкнувшихся с зависимостью от алкоголя или других стимуляторов, левзея полезна тем, что помогает выйти из депрессивного состояния, уменьшить проявления синдрома отмены. В случае если на фоне алкоголизма развились проблемы с потенцией, то после лечения маральим корнем наблюдается улучшение состояния и в половой сфере.

Проблемы с потенцией, возникшие в связи с воспалительными, инфекционными и другими проблемами внутренних органов, левзея вылечить не сможет, необходима комплексная терапия другими лекарственными средствами.

Для детей

Маралова трава обладает сильными стимулирующими свойствами, имеет тонизирующий эффект и интенсивно воздействует на все системы организма. Поэтому ее не рекомендуется применять детям до 12 лет.

 

Левзея в медицине

Применение маральей травы при упадке сил, апатии, неврозах, нервном истощении, снижении полового влечения, переутомлении и других проблемах нервной системы оказывает положительный эффект. Результат от приема препаратов с левзеей длится в течение 2–3 месяцев, даже если курс их приема не превышал 10–14 дней. Компоненты, содержащиеся в левзее, используются в военной и космической медицине.

1. Прием настойки дважды в день по 20–30 капель до еды тонизирует, стимулирует нервную систему и функции мозга.
2. Отвар и настои из левзеи для восстановления энергии и стимулирования работы мозга принимают дважды в сутки, в первой половине дня. Прием следует ограничить 2–3 столовыми ложками во избежание перевозбуждения и других негативных побочных действий.
3. Чаи, настойки и отвары левзеи прекрасно помогают поддержать иммунитет при курсовом приеме в период с осени по весну. Летом их применение в профилактических целях нецелесообразно.
4. Для преодоления подавленного настроения и уменьшения похмельного синдрома применяют настой левзеи в сочетании с женьшенем.
5. Пожилым людям средства из левзеи помогают поддерживать и частично восстанавливать когнитивные функции.
6. Левзея помогает заживлять раны, ускоряет восстановление после ушибов, снимает воспаление в суставах.

Не следует применять траву на открытых раневых поверхностях или ранах с гнойными воспалительными процессами. Компресс из свежих листьев или из отвара левзеи применяется на зарубцевавшихся участках ран.

При ушибах и растяжениях компресс с настойкой из левзеи поможет расширить сосуды, улучшить кровоснабжение поврежденного участка, снять воспаление и отек. Такие компрессы применяют перед сном, длительность воздействия – 2–3 часа.

Противовоспалительный эффект работает и при заболеваниях полости рта. Полоскание настойкой левзеи, разведенной водой в соотношении 1:1, способно помочь справиться с воспалительными процессами, уменьшить запах изо рта. Процедуру следует повторять в течение недели, 3–4 раза в день.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе и скачках давления, левзея улучшает состояние сосудов, положительно влияет на периферическую систему кровоснабжения, удаляет из сосудов «вредный» холестерин. 25 капель настойки, разбавленные 50 мл воды, следует пить 2 раза в день до еды. Последний прием должен быть не позднее 16 часов, чтобы избежать перевозбуждения. Курс приема средства следует проводить в течение месяца, затем сделать перерыв на 10 дней и повторить еще один раз.

Маралова трава помогает снизить уровень сахара в крови благодаря ускорению усвоения глюкозы. Отвар из левзеи следует применять в течение месяца по 3 столовые ложки после еды, два раза в день. После курса лечения уровень сахара стабилизируется, снижается.

Как и другие лекарственные средства, левзею следует принимать по рекомендации врача в соответствии с назначенной дозировкой. Перед началом курса лечения или профилактики следует убедиться на приеме малой дозы средства в том, что отсутствуют аллергические реакции и другие побочные эффекты.

Видео: полезные свойства травы левзеи Развернуть

Как принимать левзею в бодибилдинге

Настои и другие средства из левзеи имеют свойства анаболиков, способствуя росту мышечной массы. Благодаря этому препараты маральего корня часто используются в силовых тренировках. Употребление маральего корня помогает:

• повысить выносливость, обеспечить прилив сил,
• усилить синтез протеина,
• улучшить кровоснабжение,
• повысить концентрацию внимания,
• улучшить координацию движений,
• уменьшить время восстановления после тренировок.

При этом левзея не входит в перечень запрещенных веществ, не вызывает привыкания и синдрома отмены. Поэтому зачастую спортсмены употребляют ее перед важными стартами. Если принимать маралов корень регулярно, кровеносные сосуды расширяются, открываются резервные капилляры. Это способствует уменьшению нагрузки на сердце, помогает повысить эффективность тренировок, ускорить восстановление после нагрузок.

Спортсмены употребляют маралову траву в виде настоек или в форме таблеток. Прием средств проводится во время еды, из расчета около 15 мг растительного сырья за один раз. Точную дозировку следует обсудить с наблюдающим врачом.

Для бодибилдеров и других лиц, испытывающих интенсивные нагрузки, прием спиртовых настоев предпочтительнее таблеток, поскольку последние могут оказать токсическое воздействие на печень. После курса приема препаратов с левзеей в течение одного месяца и более могут начать проявляться побочные эффекты, в том числе головокружение, головные боли, бессонница, одышка. После этого следует немедленно прекратить прием средства и сделать перерыв не менее 10 дней.

Спортсмены могут комбинировать препараты из мараловой травы с другими активными добавками и лекарственными веществами. Готовые составы активных добавок с левзеей часто включают витамин С, кальций и другие микроэлементы. Средства из левзеи не вызывают привыкания и синдрома отмены.

Виды целебных составов с левзеей

Маралов корень представлен во всех известных формах выпуска. В продаже можно найти порошок, таблетки, жидкий экстракт, настойки, масло, мед. В домашних условиях можно приготовить настой, настойку, отвары и чай.

Настой

Водный настой менее эффективен, чем спиртовые настойки, однако у него меньше перечень противопоказаний и ограничений для использования. Левзею можно сочетать в настоях с другими травами и эфирными маслами, изготавливать простые настои только из маральего корня.

Сушеные корни (10–15 грамм) залить кипящей водой в соотношении 1:10, плотно закрыть и оставить остывать в теплом месте, накрыв сверху плотной тканью. Допускается использовать термос. После того как настой охладится до комнатной температуры, его следует хранить в плотно закрытой таре в холодильнике.

Настойка

Настойка считается наиболее эффективным и сильнодействующим средством благодаря тому, что травяные экстракты, растворенные в спирте, быстрее впитываются и лучше усваиваются. Кроме того, у настойки больше сроки хранения по сравнению с настоем и другими видами средств.

Маралий корень в составе настоек рекомендуется принимать во всех случаях, когда необходимо лечение с его компонентами, кроме ситуаций, когда противопоказано употребление алкоголя (при алкоголизме, беременным и кормящим женщинам, лицам, управляющим машинами и сложными механизмами, детям и др.).

Рецепты настоек:

1. Простой рецепт: 100 грамм сушеных корней измельчают и заливают 0,5 л водки. Настойка должна находиться в затемненном прохладном месте в течение трех недель.
2. Две части корневищ маральего корня добавляют к одной части корня девясила, одной части радиолы, двум частям листьев крапивы и одной части кукурузных волокон. Смесь помещают в стеклянную тару такого объема, чтобы травяной сбор заполнил ее треть. Оставшийся объем заполняют 70% спиртом. Для приготовления настойки требуется около трех недель. Затем ее процеживают и хранят в темном прохладном месте.
3. В качестве средства для общего укрепления организма, поддержания иммунитета и тонизирующего эффекта настойку левзеи часто смешивают с настойкой элеутерококка (в равных частях).

Отвар

Отвар маральего корня применяется перед едой для улучшения аппетита, при головных болях для уменьшения их интенсивности, при усталости и депрессии. Готовят его из корней и корневищ, из расчета 10 грамм растительного сырья на 200 мл воды. Употреблять его следует до еды, не более чем две недели подряд.

В зависимости от потребностей организма отвар можно готовить из комплекса трав:

1. Смесь из левзеи с крапивой укрепит иммунитет, поддержит сердечно-сосудистую систему.
2. Сочетание левзеи с женьшенем поможет придать бодрость и силы, зарядит энергией.
3. Зверобой, добавленный в отвар из маральей травы, усилит эффект стимуляции выработки половых гормонов, поможет в лечении простатита, уменьшит спазмы.

Употребление отвара допускается при управлении автомобилем, однако беременным женщинам, детям и лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной или пищеварительной системы в стадии обострения его пить не рекомендуется.

Чай

Заваривание чая из левзеи похоже на приготовление настойки, но происходит быстрее. Употреблять корни, залитые кипятком, можно уже спустя 2–3 часа. Употребление такого чая помогает восстановить силы при усталости, повысить работоспособность, придать организму сил. Для достижения стабильного эффекта чай следует пить двумя курсами по 5 дней с перерывом в 10 дней. Важно помнить, что этот напиток тонизирует и может вызвать бессонницу, если употреблять его во второй половине дня.

Корни мараловой травы можно сочетать с другими ингредиентами. Например, для укрепления иммунитета можно добавить облепиху или шиповник, устранения головной боли – лаванду, придания аромата и нормализации пищеварения – листья смородины, плоды или листья яблони, бруснику.

Левзею можно встретить и в других пищевых продуктах. Например, ее экстракт присутствует в составе лимонадов «Байкал» и «Саяны», придавая им тонизирующий эффект. Также левзея входит в состав некоторых вин и бальзамов.

 

Масло левзеи: свойства и применение

Масло из мараловой травы имеет бледно-желтый цвет и легкий фруктовый аромат. Оно хорошо сочетается с другими маслами: ладаном, анисом, чабрецом. В его составе присутствую психостимуляторы, фосфор и другие вещества, которые поддерживают и укрепляют здоровье организма.

Вдыхание паров эфирного масла левзеи поддерживает здоровье нервной системы: улучшает концентрацию внимания, способствует повышению настроения, помогает восстанавливаться после нагрузок. Применение:

1. Добавление в ванну для расслабления и снятия стресса; масло не рекомендуется добавлять в воду в чистом виде. Предварительно его следует разбавить в растительном масле, молоке или меде. После ванны нужно принять душ, чтобы смыть с кожи остатки действующих веществ.
2. Применение в аромалампах для стимулирования работы мозга, устранения неврозов, улучшения памяти, восстановления сна.
3. Добавление в массажное масло для снятия напряжения, уменьшения головной боли и других болей (при массаже участка с болевым синдромом). Другие ингредиенты для массажа – масло авокадо и лаванды.
4. Ингаляция с добавлением ромашки, левзеи и чабреца помогает снять воспаление верхних дыхательных путей.
5. При алкогольном опьянении капля масла левзеи добавляется в подсоленный томатный сок или кефир для снятия симптомов острого отравления. Эту же смесь можно применять и при похмельном синдроме.
6. В сочетании с 50 граммами меда на 5 капель масла левзею можно употреблять перед едой для укрепления сердечно-сосудистой и пищеварительной систем организма.
7. Нанесение на кожу при дерматите или нейродермите в виде компресса (5–7 капель масла левзеи на 10 мл оливкового или другого растительного жира). Также можно проводить обертывания пораженных участков тканью, смоченной водой с добавлением масла (100 мл воды на 1 каплю).
8. Нанесение на кожу после укусов насекомых для устранения зуда и жжения, снятия отека.

Перед применением масла на кожу или приемом внутрь следует проверить чувствительность организма к нему, после проверки должно пройти не менее 12 часов. Не следует применять на коже масло мараловой травы перед выходом на солнце, поскольку под прямыми солнечными лучами оно выделяет токсичные вещества.

Советуем почитать: масло шалфея: свойства и применение Читать

Чем полезен мед из левзеи

Свежий мед из маральей травы полупрозрачный и окрашен в желто-белый или желто-зеленый цвет в зависимости от наличия примесей, условий сбора и хранения. В связи с большим содержанием сахара в составе в течение 2–3 месяцев мед из левзеи кристаллизуется, но остается достаточно мягким. Вкус такого меда очень сладкий, аромат – сильный, приторный, с легким смоляным оттенком.

Мед из маральей травы при регулярном употреблении помогает при депрессии, упадке сил, улучшает память, поддерживает иммунитет и способствует быстрому восстановлению при простудных и других заболеваниях. Мед из маральего корня полезен для женщин, которые хотят омолодить кожу, улучшить состояние волос.

Спортсмены употребляют этот мед для набора мышечной массы, поскольку он довольно калорийный (около 300 ккал на 100 грамм) и при этом содержит большое количество стимулирующих полезных веществ.

Для сохранения полезных свойств меда из левзеи нужно соблюдать условия его хранения: не переохлаждать, не перегревать, не допускать долгого воздействия прямых солнечных лучей.

Детям до 12 лет и беременным женщинам лучше воздержаться от употребления такого меда в связи с тем, что он содержит вещества, которые могут вызвать сильную аллергию или оказать чрезмерный стимулирующий эффект.

Применение в косметологии

Маралова трава часто входит в состав кремов, сывороток, лосьонов и других косметических средств благодаря тому, что она стимулирует обмен веществ на клеточном уровне, способствует омоложению лица, разглаживанию трещин и морщин.

Спиртовой экстракт левзеи с добавлением эфирных масел розы, жасмина, гвоздики при использовании в комплексном регулярном уходе за лицом помогает увлажнить, тонизировать кожу и улучшить цвет.

Отвар маральего корня можно поместить в формы для льда, заморозить и протирать им лицо. Этот способ ухода помогает сделать кожу лица упругой, придать ей здоровый оттенок.

Масло левзеи восстанавливает эластичность кожи, восстанавливает кровоток и обмен веществ, придает упругость и здоровый цвет. В чистом виде масло из мараловой травы не наносится на лицо во избежание ожогов или аллергических реакций. Чаще всего его смешивают в пропорции 1 капля на 10 мл растительного масла или увлажняющего крема. Рецепты масок для лица:

1. Для возрастной кожи или после негативного воздействия холода или жары используют смесь масла левзеи (разбавленного базовым средством) с эфирами сандала и ромашки (по одной капле).
2. Для сухой кожи в базовый состав добавляют масло апельсина, грейпфрута, миндаля (по 1–2 капли).

Время воздействия маски не должно превышать 15 минут. После окончания процедуры смесь следует тщательно смыть и нанести увлажняющий крем.

Масло левзеи наиболее полезно для волос, которые склонны к жирности, оно помогает регулировать обмен жиров в тканях.

1. 5 капель масла левзеи смешать с 20 граммами растительного масла и нанести на корни и волосы, накрыть полотенцем или пакетом и оставить на голове на 10–15 минут. После голову следует тщательно промыть. Добавление желтка в смесь поможет придать блеск и силу тусклым, ослабленным волосам.
2. Смесь из масла маральего корня, аниса и ладана (в равных частях) можно нанести на волосы (но не на кожу головы) и оставить на ночь.

Для придания волосам блеска и укрепления их корней используют отвар маральего корня: 10–20 грамм корней и корневищ заложить в стакан воды, довести до кипения и варить в течение 20 минут. После отвар остудить, процедить и прополоскать им предварительно вымытые волосы. Для усиления эффекта укрепления в отвар можно добавить листья лопуха, шишки хмеля или аптечную крапиву. Для придания большего блеска волосам в отвар можно добавить цветки ромашки.

Советуем почитать: применение в косметологии травы зопника Читать

Противопоказания к применению

Настои и другие составы с левзеей противопоказаны в следующих случаях:

1. Острые состояния при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта.
2. Возбудимость нервной системы, эпилепсия, шизофрения в стадии обострения.
3. Острые инфекционные заболевания.
4. Сердечно-сосудистые патологии, в том числе аритмия, тахикардия, гипертония.
5. Острые состояния при заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта.
6. Острые состояния, связанные с алкоголизмом и другими видами зависимости.

При передозировке или употреблении на фоне противопоказаний возможно повышение давления, боль в желудке и расстройство пищеварения, бессонница, раздражительность и головная боль. При появлении этих симптомов следует прекратить прием средств с левзеей и обратиться за врачебной помощью.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»