Чаще всего проблемы начинаются в жаркий сезон, когда мы переобуваемся в открытые шлепанцы и сандалии, которые нещадно выставляют напоказ все недостатки ступней. Как сделать ступни ног красивыми и аккуратными? Всего 10 шагов – и вы у цели!
Ноги – это очень сложное устройство нашего тела, несмотря на то, что никто об этом всерьез не задумывается. Каждая нога состоит из 26 костей, которые окружают мышцы длиной около 5,7 м. На ноге находится около 107 мышц, артерий и вен, сотни тысяч потовых желез, а также куча нервных окончаний, общая протяженность которых 1,6 км.
Ступни отражают здоровье и интенсивность двигательной активности человека. Они держат на себе весь вес нашего тела, по примерным подсчетам наши пятки на протяжении жизни касаются земли около 10 млн. раз! Представляете, какую нагрузку они испытывают всю жизнь? Неправильный уход, плохая обувь, плохой метаболизм и лишний вес означают, что ноги находятся в не очень хорошем состоянии. Мы предлагаем простые и эффективные действия для исправления этой проблемы. Позаботьтесь о ваших трудягах!
1. Не забывайте о ножных ваннах.
Чтобы смягчить мозоли, поставьте ноги в тазик с теплой водой и морской или обычной пищевой солью. Длительной ножной ванны – 5-10 минут или пока не остынет вода.
2. Уберите мозоли.
Для этого вы можете воспользоваться пемзой или жесткой щеткой. Хорошенько потрите пятки. Будьте уверены, что вы удаляете ороговевшую кожу только в направлении, параллельном трещинам.
3. Сделайте пилинг.
Когда роговой слой эпидермиса размягчен, удален, а кожа обезжирена, сделайте пилинг ног. Для этого можно обработать ступни очень мелкой пемзой или, например, сделать сахарный, либо кофейный пилинг. Можете купить специальный крем-пилинг для ног в магазине.
4. Следите за пятками.
Если вы оставите кожу на пятках без ухода, со временем она станет сухой и начнет трескаться. Раз в неделю скрабируйте пяточки, используя пемзу или скраб с жесткими гранулами. Очищенная кожа начнет дышать, станет мягкой и будет лучше поглощать косметику.
5. Используйте кремы для ног.
Наносите крем каждое утро и вечер. Выбирайте жирные кремы, которые эффективно защищают кожу ступней, в особенности, пяток, от высыхания и растрескивания. При их регулярном использовании вы сами не заметите, как кожа станет мягкой и гладкой.
6. Наносите маску для ног.
Если у вас есть проблема сухих и потрескавшихся пяток, выбирайте средства для мозолистой, сухой и грубой кожи. Использовать маску очень просто. После ванночки нанесите ее на ступни толстым слоем, оберните сверху прозрачную полиэтиленовую пленку и наденьте мягкие хлопковые носки. Маска должна работать минимум 30 минут, затем ее можно смыть и вытереть ноги бумажным полотенцем. Повторять процедуру нужно 1-2 раза в неделю до достижения желаемого эффекта. Маску для ног легко купить в магазине, но если ее нет – используйте теплый мед в смеси с оливковым маслом.
7. Позаботьтесь о ногтях.
Скорректируйте их длину и форму в соответствии с пальцами. Используйте картонные или стеклянные, но не металлические пилочки. На ногти нанесите кондиционер и, если хотите, два слоя цветного лака.
8. Позаботьтесь о гигиене ног.
Если вы боретесь с чрезмерной потливостью ног, используйте специальные гели для сокращения выделения пота. Вы также можете использовать на ноги обычный дезодорант. Летом применяйте средства с содержанием ментола и мяты, чтобы получить ощущение свежести и прохлады, а также снять отечность.
9. Делайте массаж ног.
Ваши ноги будут несказанно рады легкому массажу перед сном. Массаж не только приносит расслабление усталым ногам, но и стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, способствует эффективному выведению токсинов. Кроме того, на ступнях находится много биоактивных точек, связанных с органами всего нашего тела. Стимулируя их, мы улучшаете работу всего организма. Чтобы массаж был эффективным, он должен длиться не менее 15 минут.
(Пока оценок нет)
Загрузка...