Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

По крайней мере, 90% всех визитов к врачу связаны с болезнями и дискомфортом, вызванных стрессом. Обычно организм поддерживает здоровый баланс между окислением и восстановлением, но, учитывая, что сегодня мы подвергаемся воздействию электромагнитного излучения, которое примерно в 200 раз выше, чем было пятьдесят лет назад, и загрязнению окружающей среды, неудивительно, что этот баланс серьезно нарушен. Чтобы восстановить его, необходимы антиоксиданты, одним из таких антиоксидантов является водородная вода.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

Что такое водородная вода

Многие слышали, о этом волшебном антиоксиданте, но все равно остаются вопросы о водородной воде, что же это такое. Это не что иное, как вода, которая содержит более высокую концентрацию водорода, чем обычная. Она совершенно безопасна, так как водород вырабатывается организмом человека, поэтому он не вызывает никаких побочных эффектов или нарушений.

В обычной воде водород встречается в основном в связанной форме, а вот в водородной он находится в свободном состоянии и имеет избыток отрицательно заряженных частиц. Свободный (молекулярный) водород в 88 раз меньше, чем молекула витамина С, поэтому легко проникает в любую клетку и устраняет наиболее разрушительный гидроксил свободного радикала. Водород течет по всему организму практически беспрепятственно. Он ищет самые вредные кислородные соединения с химической формулой ОН и связывается с ними, при этом полезные радикалы остаются нетронутыми. Теперь понятно, что же такое в водородной воде и почему она становится все популярней.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

Чем полезна водородная вода

Рассказывают разные мифы о водородной воде, что она буквально может вылечить от любой болезни. Конечно, некоторые факты преувеличены, но многие полезные свойства доказаны. Например, противовоспалительный эффект, особенно полезна она при воспаление желудочно-кишечного тракта. Так же эта водичка способствует:

  • увеличению уровня антиоксидантов;
  • снижению воздействия свободных радикалов;
  • восстановлению после тренировок;
  • укреплению клеточного здоровья;
  • снижению окислительного стресса;
  • уменьшению уровня холестерина.

Ежедневное употребление воды, обогащенной свободным водородом, дает дополнительную энергию всему организму.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

При занятиях спортом

Известно, то 2-4% всего потребляемого кислорода превращается в токсичные свободные радикалы, которые повреждают митохондрии. Это важно для спортсменов, которые поглощают гораздо больше кислорода, чем обычные люди. При этом большое количество свободных радикалов не только вызывают усталость, но также повреждают мышцы и замедляют восстановление.

Употребление такой воды способствует снижению содержания молочной кислоты, усталости, повреждению мышц. Свободный водород увеличивает выработку АТФ, и индуцирует митохондриальный биогенез. Вода с водородом помогает предотвратить окислительный стресс, преждевременную гибель клеток. Если пить воду после каждой тренировки происходит быстрое восстановление, улучшаются спортивные результаты.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

При похудении

Организму нужна вода как средство для улучшения обмена веществ, и лучше всего чтобы она была чистая обогащенная водородом. Водородная вода способствует быстрой доставке питательных веществ, в клетки и выводу отходов обратно. Это улучшает метаболизм, способствует похудению. Чем лучше клетки снабжаются питательными веществами, тем меньше испытывается чувство голода. Употребление жидкого водорода помогает контролировать жировые отложения, при этом можно существенно не менять режим питания.

При нарушении обмена веществ

В результате жизнедеятельности в организме накапливается чрезмерные концентрации определенных отходов обмена веществ, и если нет нарушения обмена, то они самостоятельно выводятся. При нарушении обмена веществ эти вредные вещества накапливаются, и разлагаясь вырабатывают токсины. Научно доказано, что от употребления водородной воды большая польза и вреда практически нет, к тому же улучшается обмен веществ. Поэтому если ежедневно перед едой выпивать стакан воды обогащенной водородом, то про заболевания, связанные с нарушением обмена веществ можно забыть.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

Как приготовить водородную воду в домашних условиях

Конечно, можно покупать воду, обогащенную водородом, но, во-первых, она достаточно дорогая, а во-вторых найти ее в магазинах нельзя. Лучший выход — это изготовление водородной воды в домашних условия. Для этого используют специальные аппараты для получения водородной воды. С их помощью легко можно обогатить водичку молекулярным водородом. На сегодняшний день чаще используют следующие приспособления:

  • портативный генератор для водородной воды;
  • специальные фильтры.

Для насыщения молекулами водорода с помощью фильтра, подходят не все, а только специально разработанные для этого. В них вода предварительно очищается угольным и УФ-филтрам, затем она поступает в специальную емкость, где охлаждается. Потом она перетекает во вторую емкость с электролитической платой, где обогащается водородом.

Генератор для обогащения воды водородом

Более широкое применение для обогащения получили портативные генераторы водородной воды. Они были разработаны специально для насыщения молекулярным водородом. Их удобно брать собой, и поэтому водородная вода всегда под рукой. Во время генерации водорода pH воды не меняется, при этом сохраняются такие минералы воды, как кальций и магний.

Генераторы водорода могут работать с различными исходными условиями. Степень жесткости и содержание извести не имеют значения. Единственное условие концентрация нитратов должна быть минимальной. Поэтому в идеале следует покупать минеральную, негазированную родниковую воду, воду из системы обратного осмоса или фильтрованную.

Водородная вода: польза и вред, мнение врачей, как приготовить

Контейнер для водородной воды

У водородной воды имеется одна особенность, если она постоит открытой более 20 минут все полезные свойства пропадут. Поэтому рекомендуется использовать для хранения специальные контейнеры. Выпускают металлизированные, пластиковые и стеклянные. Дольше всего сохраняется водородная вода в стеклянных контейнерах. В них она может храниться без потери свойств около года.

Металлизированные контейнеры изготавливают с применением алюминия, свободные водород сохраняется на протяжении недели. В пластиковых контейнерах водородной, вода остается всего лишь три дня, потом она становится обыкновенной.

Как употреблять водородную воду

Рекомендуется употреблять не менее двух литров водородной воды в сутки. Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, объем должен быть больше. Не имеет значения, когда употреблять водородную воду до или после приема пищи. Уже через 10 минут после выпитого стакана, заметен положительный эффект.

Водородную воду можно не только пить. Для омоложения кожи, следует ежедневно умываться ею, принимать ванны или делать аппликации. Овощи и фрукты, вымытые в ней, становятся более полезными, и дольше сохраняют витамины и минералы.

Вред водородной воды и противопоказания

О пользе водородной воды пишут теперь много, ей приписывают различные целебные свойства. И не всегда понятно, что о водородной воде мифы, и, что реальность. Свойства, воздействия ее на организм постоянно изучаются, и находится все больше подтверждений, что противопоказаний к ее применению практически нет. Употребление, такой водички не приносит вреда, даже грудным деткам. Единственным минусом можно считать, что водород быстро улетучивается, соответственно целебные свойства сохраняются короткий период (20 минут). Также водородная вода не любит нагревания и перепадов температур.

Мнение врачей о водородной воде

Как о всем новом и мало изученном, официальная медицина неоднозначно отзывается о водородной воде. Часть врачей считает ее рекламным ходом и очередным новомодным веянием. Правда и они соглашаются, что от такой воды вреда не будет, но считать ее панацеей от всех бед нельзя. Врачи указывают, что некоторые люди отказываются от официального лечения, в пользу водородной воды. В результате чего драгоценное время может быть упущено. С другой стороны, врачи не отрицают, что вода со свободным кислородом защищает от негативного действия тяжелых металлов, радионуклидов, улучшает пищеварение. Официальная медицина не против употребления водородной воды, главное не использовать ее, как единственное лекарство

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Антонова Оксана Михайловна/ автор статьи

Медицинский стаж: 10 лет.
Врач 2-й категории.
Эксперт и автор статей на сайте: TitanGel77.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о здоровье и правильном образе жизни